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- 今年の夏は涼しい。来年の夏も涼しい。2026年07月24日Non-Sleep Deep Rest･･･"とブログに書き続けるだけで効果がありました笑自分でも本当かよ･･･までぐっすり。むしろ寝坊。 ウォーキングは昨日は出来ませんでした。･･･
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- 自己免疫性肝炎 定期検診とプチダイエット2026年07月23日うるとら母くもりのち晴れ・自己免疫性肝炎と穏やかに･･･重も増えてきたのでまた頑張ってみます。ウォーキングとゴムを使っての軽い筋トレのメ･･･万歩計をつけ始めました。前回、効果があったのでやはり軽い運動･･･
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